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Alimentos Diuréticos, Drenantes e Desintoxicantes (IMPORTANTE SABER)

Diuréticos, Drenantes e Desintoxicantes:

Olá amigas (os) hoje vou vos falar de um assunto que até agora nunca tinha dado muito valor mas é realmente um assunto muito importante principalmente para quem quer perder peso ou como no meu caso já perderam peso: eliminação das toxinas e líquidos do organismo.

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Como sabem devido á má alimentação, poluição, falta de cuidados com o que bebemos, medicamentos que tomamos, excesso de bebidas alcoólicas e cigarros, vamos acumulando ao longo dos anos toxicas que prejudicam o corpo e consequentemente capacidade para as eliminar.

Consequências: Desgaste da saúde e pele baça e sem vida.
Os diuréticos, drenantes e desintoxicantes atuam de forma diferente mas possuem todos o mesmo objetivo: restabelecer a capacidade do organismo para eliminar tudo o que não presta (muito importante para quem quer emagrecer porque o organismo ao queimar as gorduras que existem no corpo libertam muitas toxinas que estavam armazenadas com a gordura).



Mas o que são diuréticos, drenantes e desintoxicantes?
Diuréticos são substâncias que agem nos rins com o intuito de aumentar o volume e a frequência do fluxo urinário, promovendo a eliminação de eletrólitos como o sódio e o cloro. Estes eletrólitos promovem a hipertensão, assim os diuréticos são muito usados no tratamento de hipertensão, insuficiência renal e insuficiência cardíaca. A eliminação do sódio provoca redução de líquido extracelular e consequentemente redução do volume corporal.

Drenantes são substâncias que ajudam na queima de gordura localizada sem perda de massa muscular e estimulam a circulação sanguínea e linfática, contribuindo para a eliminação de toxinas e líquidos acumulados. Muito útil para quem tem problemas de retenção de líquidos.
Desintoxicantes são alimentos ricos em fibras que ajudam na eliminação de toxinas nocivas para o organismo através do funcionamento intestinal, conferindo deste modo vitalidade e energia ao corpo. Algumas frutas e legumes com alto poder desintoxicante são: maçã, laranja, cenoura, abacaxi, melão, manga, tomate, beterraba, clorofila, agrião, limão, mamão, caqui, couve, pepino, morango,entre outros.

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Fonte
 
vlw magrelo,vou começar a comer maça e limao diariamente pra ficar com energia na nataçao!
 
B.R Escreveu:vlw magrelo,vou começar a comer maça e limao diariamente pra ficar com energia na nataçao!



todos esses alimentos que postei são também diuréticos, eles servem pra eliminar toxinas do seu corpo, eliminar os sódio, mas o alimento mais poderoso, e mais diurético que conheço, é a salsa, eu faço chá de salsa 2 x por semana pra queimar as gorduras localizadas no corpo, pra ficar mais trincado tbm u.u
 
B.R Escreveu:vlw magrelo,vou começar a comer maça e limao diariamente pra ficar com energia na nataçao!



e outra, o que vai dar uma energia BOA pra voce, que pratica esporte, são os carboidratos, de preferencia batata doce, um alimento de baixo indice glicemico! abraços
 
Bom vou ficar com os alimentos drenantes porque para os diuréticos tomo "suco de serva"
 
véio,todo dia demanha antes de eu sai pro colegio,tomo uma batida de banana :icon_mrgreen:

e no almoço sempre como batata doce,para ficar legal no treino atarde dar mais energia..