•  
     

DICAS E EXERCÍCIOS PARA VOCÊ MALHAR EM CASA

Eu não gostava muito de ter que ir na academia não. Dai compraram uma esteira aqui em casa e problema resolvido, kkk.
 
Eu tenho uma dica vc pega uma esteira e começa a andar nela
 
Muinto Bom Isso Ajuda Muinto o Povo ''Pobre'' , Rs !
 
asuhaisahiushasai , coisa de pobre isso mano , prefiro malhar na minha poonheta diaria
 
Eu faço academia a uns 3 meses e ja ganhei massa muscular sorte que aqui o bagui e de graça
 
interessante
 
Uma dica .. pratiquem Jiu Jitsu !! melhor coisa que vocês fazem.

abraço
 
LSPereiraa Escreveu:Uma dica .. pratiquem Jiu Jitsu !! melhor coisa que vocês fazem.

abraço

Outra dica, olha a data!
 
manow namoral mesmo demora muito pra ganha musculo e tal um corpo bem definido tipo eu compensa mais faze academia eu fazia isso em casa mais agr na academia o negocio ta sendo mais rapido ta ligado bem melhor lek mais recomendo faze em casa pra quem naum tem dinheiro pra paga uma boa academia.
 
Tomar uns suplementos de 20 reias tbm ajuda no desenvolvimento, Concordo com o Fusion, eu não tenho tempo para malhar e to malhando em casa antes de ir para a faculdade.. Assino em baixo tbm, Isso da resultados, mais não resultados rapidos, em 3 meses vc ja ve o resultado.. Objetivo e nunca desistir..