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Postura correta e incorreta para mexer no PC!

Mexer no PC é bom, mas também tem que cuidar de você também.

Veja o modo correto e incorreto de postura, para mexer no PC:

Correto:

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Incorreto:

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Dicas:

1° Mantenha o topo da tela do monitor, ao nível dos olhos.

2° Mantenha o pescoço e a cabeça, em uma posição reta e deixe o(s) ombro(s), bem relaxados.

3° Deixe a suas costas sempre encostadas, no suporte da cadeira. ( Não use cadeiras, com encostos pequenos e/ ou, sem encostos.

4° Mantenha o seu antebraço, mãos e punhos, sempre em linha reta. (Posição neutra do punho)

5° Sempre deixe o cotovelo junto à seu corpo.

6° Deixe um espaço entre as dobras do joelho. E deixe à coxa, sobre o assento da cadeira.

7° Sempre deixe os pés apoiados sobre o chão, e quando não aguentar mais, use descansos para os pés.

8° Sempre deixe os olhos, entre 45 Cm à 70 Cm, da tela do monitor.
 
Essa é a postura correta mas eu não consigo :icon_neutral: O pior é a coluna que dps de um tempo não tem jeito

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Última edição por Like a Boss em 14 nov 2011 16:47, editado 1 vez no total.
 
Like a Boss Escreveu:Essa é a postura correta mas eu não consigo :icon_neutral:

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Obrigado Juninho!!

Quando estou com preguiça, fico desse jeito. :icon_lol:
 
AUHAUAHUUA aquela EU ali encima, é igualzinho depois de 1 hora no pc UHAHUAU
 
Muito bom isso aí

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